Cara mendapatkan motivasi: 4 Strategi NLP strategi untuk bekerja
1. Alasan seseorang untuk bertindak atau berperilaku dengan cara tertentu
2. Keinginan umum atau kesediaan seseorang untuk melakukan sesuatu
3. Definisi saya sendiri: seni dari diri Anda dan mendapatkan barang-barang yang akan dilakukan
Karena di sini adalah sesuatu hal : Anda mungkin memiliki keinginan membara untuk melakukan sesuatu, Anda mungkin memiliki kehendak terbaik di dunia, Anda bahkan mungkin mengetahui semua alasan mengapa Anda harus melakukannya ... tapi jika Anda belum melakukannya belum, don 't akan terkejut.
Mendapatkan termotivasi tidak terjadi secara kebetulan atau keajaiban. Motivasi bukanlah sesuatu bahwa beberapa orang memiliki dan yang lainnya tidak baik. Ini adalah sesuatu yang kita semua lakukan, sadar atau tidak sadar, setiap hari!
Motivasi bukanlah sesuatu yang Anda memiliki atau tidak memiliki, itu adalah sesuatu yang Anda lakukan
Ambil pelatihan, misalnya, perhatikan saya katakan pelatihan, dan tidak berolahraga! Kami ingin melakukannya, kita tahu itu baik bagi kita, kita tahu itu akan membuat kita terlihat lebih baik dan merasa lebih baik ... tapi setelah bekerja keras seharian, ketika kelelahan di set, yang akan menyalahkan kami karena ingin bungkuk pada sofa dan menonton TV sambil makan memperlakukan favorit kami?
Nah, pikirkan mandi sejenak. Sebagian besar dari kita melakukannya setiap hari. Kami tidak menunggu sampai kita semua bau untuk membersihkan diri kita sendiri. Kami melakukannya karena itu adalah hal yang benar untuk dilakukan, sekarang saatnya untuk mandi.
Kami mampu melakukan hal ini karena kami telah membangun kebiasaan yang baik selama bertahun-tahun melalui pengulangan. Kami melakukannya pada saat yang sama, di tempat yang sama, mengikuti rutinitas yang sama, yang begitu tertanam dalam alam bawah sadar kita bahwa kita hampir tidak menyadari proses.
Jika Anda ingin sampai ke titik di mana pelatihan rutin Anda berjalan semulus rutinitas mandi Anda, mulailah mengikuti NLP aturan berikut:
1 # KENALI PERSIS APA YANG ANDA INGIN LAKUKAN
Jawablah pertanyaan ini:
Apa yang Anda inginkan secara spesifik? Kapan Anda ingin dengan? Dimana? Dengan siapa? Untuk apa? Apa yang akan terjadi jika Anda mencapai itu? Bagaimana jika Anda tidak mencapai itu? Apakah itu di bawah kendali Anda? Apakah itu layak?
Anda lihat, ketika menetapkan tujuan, banyak orang melakukannya salah. Mereka menyatakan apa yang mereka ingin memiliki, bukan apa yang ingin mereka lakukan, hal-hal seperti "Saya ingin menjadi langsing", "Saya ingin six pack" atau "Saya ingin memiliki lengan kencang" ... Tapi, apa yang Anda ingin lakukan ? Karena itu sebagai akibat dari Anda melakukan apa yang Anda butuhkan untuk melakukan itu Anda akan bisa memiliki apa yang Anda inginkan.
Tujuan Anda harus dinyatakan dengan cara yang otak Anda memahaminya. Dan seperti komputer Anda, otak Anda membutuhkan 3 hal: pernyataan afirmatif yang langsung dan sangat spesifik.
Jika Anda hanya berpikir itu maka itu bukanlah suatu tujuan, itu hanya pikiran. Jadi, menggoreskan pena di atas kertas dan menuliskan jawaban Anda untuk pertanyaan di atas.
Jika Anda tidak tahu apa yang Anda inginkan, bagaimana Anda tahu kapan Anda sudah sampai di sana?
2 # MEMBUAT RENCANA
Sekali lagi, jika Anda tidak punya rencana, semua yang Anda miliki adalah pikiran yang indah. Saya sarankan Anda mendapatkan diri buku harian, excel sheet, kalender, apa pun yang bekerja untuk Anda, dan merancang strategi pribadi Anda. Sebuah strategi yang sesuai dengan gaya hidup Anda, jadwal kerja Anda, dll ...
Menjaga hasil akhir dalam pikiran, apa langkah pertama yang perlu Anda ambil untuk bagi Anda untuk melakukan apa yang harus Anda lakukan? Dan setelah itu? Apa selanjutnya? Apakah Anda memiliki semua sumber daya yang Anda butuhkan (sumber daya bahan, buku, uang, orang ...), atau apakah Anda butuh bantuan?
Jika itu akan membawa Anda 12 minggu untuk mendapatkan six pack, menetapkan tanggal dan bekerja mundur dari sana. Jika Anda ingin kehilangan batu dalam 3 minggu, melakukan hal yang sama. Pecahkan tujuan Anda menjadi lebih kecil, potongan lebih terjangkau, sehingga minggu ini Anda tahu persis apa yang Anda lakukan berkaitan dengan pelatihan dan nutrisi, dan Anda bisa fokus pada hal itu. Seperti yang saya katakan klien saya, itu satu minggu pada satu waktu, satu hari pada satu waktu.
Anda lihat, sekarang Anda memiliki lebih dari sekedar pemikiran yang bagus, sekarang Anda memiliki rencana aksi. Dan percaya atau tidak, ini adalah apa yang kebanyakan orang kekurangan. Sulit untuk mendapatkan termotivasi jika Anda tidak tahu apa yang Anda inginkan untuk mendapatkan motivasi untuk!
Dan apa yang akan Anda lakukan ketika Anda lelah, sedih, dalam suasana hati yang gila, frustasi ...? Anda harus menempatkan strategi di tempat, jadi ketika itu terjadi, dan itu akan, Anda tahu persis apa yang harus dilakukan. Anda harus menjadi sedikit ninja!
3 # CARI TAHU APA ANDA
Ada banyak hal yang kita perlu atau harus dilakukan, tapi itu tidak berarti kita melakukannya. Jadi saya ingin Anda untuk mencoba pada kalimat berikut, cukup tambahkan apa yang ingin Anda dapat melakukan di akhir.
Misalnya, jika Anda ingin pergi ke gym setiap hari di 6 selama satu jam, cobalah pada. Katakanlah dengan lantang:
Aku harus pergi ke gym - Aku harus pergi ke gym - Aku harus pergi ke gym - Sebaiknya aku pergi ke gym -
Aku bisa pergi ke gym - aku bisa pergi ke gym - Aku akan pergi ke gym - Aku akan ke gym
Lakukan ini beberapa kali dan perhatikan mana yang menciptakan perasaan kuat dalam diri Anda, seperti Anda ingin pergi melakukannya. Anda baru saja membuka bahasa pribadi motivasi Anda. Pastikan Anda menggunakannya dari sekarang!
4 # BAYANGKAN (IMAGINE) ANDA DIRI SUKSES
Salah satu fungsi utama dari otak adalah untuk membuktikan dirinya benar. Jadi, apa pun yang Anda fokus pada diperbesar, sebagai otak berpikir itu adalah tujuan Anda. Juga, otak tidak tahu perbedaan antara memori jelas dibayangkan dan realitas. Inilah sebabnya mengapa jika Anda ingin melakukan sesuatu, itu penting Anda bayangkan diri Anda melakukannya seperti ini (baca ini sumber daya NLP sepenuhnya sebelum Anda melakukannya):
Pikirkan diri Anda melakukan hal yang ingin Anda lakukan, pelatihan di gym, atau apa pun. Ketika Anda memikirkannya, Anda mungkin melihat pikiran untuk berada pada jarak tertentu dari Anda, ukuran tertentu, dan di tempat tertentu. Hanya pastikan Anda melihat diri Anda di dalamnya, terlihat bahagia, positif dan benar-benar menikmati apa yang Anda lakukan.
Sekarang, bayangkan pikiran semakin besar dan besar sampai hampir panorama. Pastikan itu besar, tebal dan berwarna-warni, mungkin menambahkan beberapa suara untuk itu, dan perhatikan seberapa baik Anda rasakan.
Sekarang, bayangkan Anda dapat mengapung di luar tubuh Anda dan ke diri Anda dalam gambar, sehingga Anda dapat melihat melalui mata Anda, mendengar melalui telinga Anda dan merasa bagaimana rasanya untuk melakukan apa yang Anda lakukan dan mencintai itu juga! Mengintensifkan segalanya bahkan lebih, sehingga warnanya lebih terang, suara keras dan perasaan kuat.
Sekarang, katakan pada diri Anda dengan suara yang paling memotivasi "Go For It!"
Sekarang, ambil napas dalam-dalam melalui hidung dan memperbesar perasaan sehingga Anda merasa lebih termotivasi!
Ulangi 3 kali, pertama duduk, dan kemudian berdiri, dan perhatikan bagaimana Anda merasa lebih termotivasi!
Ini penting bahwa Anda membangun sistem propulasi yang membuat Anda merasa baik dan berharap untuk melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan, sehingga Anda ingin melakukannya lebih dan lebih. Ini adalah bagaimana Anda bisa membangun kebiasaan yang lebih berguna baru untuk berlangsung seumur hidup Anda.
Saya baru saja berbagi 4 strategi motivasi dengan Anda, bahwa ketika Anda menggunakannya, mereka akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak barang dilakukan dan mencapai lebih banyak, lebih cepat. Mereka dapat diterapkan dalam setiap bidang kehidupan Anda. Strategi ini telah membantu mengubah beberapa klien saya dari kentang sofa menjadi aneh kebugaran, jadi good luck untuk Anda!
